건강
아르기닌의 효능 및 부작용/ 아르기닌 영양제 추천
운동으로 건강을 관리하시는 분들은 보통 근육생성에 도움이 되는 보충제도 같이 섭취를 많이 하시는데요. 특히 가수 김종국이 모델로 소개된 아르기닌 상품도 많이 구매하고 드셔 보셨을 텐데요. 그만큼 아르기닌은 근육생성에 도움이 되며 그 외에 다양한 효능이 있습니다. 아르기닌이란 무엇이며 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌이란? 근육의 에너지 대사를 위해서 질소의 균형이 필요합니다. 아르기닌은 이 질소를 운반하고 저장하거나 배설시키는 것을 돕는 역할로 아주 중요한 성분입니다. 또 아르기닌은 근육을 키우거나 강화시키는 작용을 하는 호르몬 성장 호르몬, 인슐린 등의 분비를 돕는 역학을 하며 혈관을 확장시켜 근육으로 가는 혈액량을 늘려주는 역할도 합니다. 그러므로 근력 훈련을 하는 사람 특히 장시간 훈련 ..
