콤부차 효능 및 부작용/ 다이어트/ 콤부차추천

요즘 다이어트를 할 때 많이 마시는 차 중 하나가 바로 콤부차입니다. 콤부차에 함유된 성분이 체내 독소를 해독하고 배출해서 건강을 좋게 만들어준다고 합니다.

그럼 콤부차의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

콤부차효능

 

 

 

 

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콤부차효능

콤부차란?

콤부차란 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어서 발효시킨 음료입니다. 새콤하면서도 달콤한 맛과 향이 나며 발효 과정에서 탄사이 생성되어 마실 때 청량감이 드는 차 종류 중 하나입니다.

 

 

 

 

콤부차효능

콤부차효능

1. 다이어트 효과

콤부차의 대표적인 효능은 바로 다이어트입니다. 콤부차는 녹차의 효과를 배가시켜서 칼로리 소모량을 증가시키며 뱃살 감소에도 효과적입니다. 또 콜레스테롤 수치도 개선하며 혈당 조절에도 도움이 됩니다.

 

2. 해독 작용

콤부차에 함유된 글루쿠론산 성분은 몸속의 독소와 외부에서 신체 안으로 침투하는 독소를 해독하는데 효과가 있습니다.

 

3. 항산화 작용

콤부차에 함유된 폴리페놀인 카테킨은 항산화 작용을 담당하는 성분으로서 항산화 작용을 통해 발생하는 활성 산소로 인해 노화현상을 지연시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4. 콜레스테롤 수치 조절

 콤부차는 콜레스테롤 수치를 조절하고 예방에 도움이 됩니다. 이는 곧 고혈압, 고지혈등 등의 혈관 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 위장건강

콤부하에는 유산균, 초산, 유기산이 함유되어 있어 위장 건강과 소화 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

6. 간건강

콤부차는 간에서 독소와 합쳐져 신장으로 독소를 이동시키는 역할을 하며 간의 해독을 빠르게 도와줄 수 있습니다. 

 

7. 면역력 강화

콤부차는 면역력을 강화하는 효능이 있습니다. 폴리페놀과 비타민 C와 같은 핵심 영양소들이 면역력에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

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콤부차 부작용

1. 콤부차에는 여러 가지 산 성분들이 많이 함유되어 있어서 평소에 소화기능이 좋지 않거나 위장질병이 있다면 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 그리고 발효과정에서 알코올이 생성될 수도 있어서 임산부나 어린이는 섭취를 하지 않는 것을 추천합니다.

3. 콤부차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 과도한 섭취는 불면이나 빈맥, 두통 등을 유발할 수 있으며 카페인에 민감한 사람은 섭취에 주의해야 합니다.

4. 콤부차를 섭취했을 때 알레르기 반응이 간혹 일어날 수도 있습니다.

 

 

 

 

콤부차추천

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